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En este video te voy a revelar cuales son los alimentos mas recomendables que te ayudaran a superar esa horrible ansiedad, y te mostrare el método natural probado que te ayudara a salir de estos molestos ataques de panico ya!

A menudo hemos oído que lo que comemos puede afectar nuestra salud, para eso debemos tener en cuentas alimentos contra la ansiedad

Esto fue muy evidente, y prácticamente demostrado con alimentos contra la ansiedad grasos y ataques cardíacos, alimentos azucarados y diabetes, o alimentos ricos en sodio y cálculos renales.

Pero ¿qué pasa con las enfermedades psicológicas? ¿Lo que comemos puede afectar a nuestro cerebro y causar una enfermedad? ¿Se aplica esto al trastorno de pánico?

Si bien no hay ningún estudio que muestre que ciertos alimentos causan el trastorno de pánico, parece que hay correlaciones entre ciertos alimentos y la exacerbación de la enfermedad. – alimentos contra la ansiedad-

Tal vez por eso la alimentación saludable es considerada como uno de los tratamientos alternativos para el trastorno de ansiedad y pánico.

Una persona con un historial de ataques de pánico o trastornos de ansiedad puede encontrar que deberá cesar la ingesta de ciertos alimentos y consumir alimentos contra la ansiedad ya que pueden empeorar sus síntomas.

Generalmente, son alimentos que pueden afectar a los neurotransmisores del cerebro de manera que estimulen la ansiedad

Un buen ejemplo de estos son alimentos o bebidas que tienen cafeína o glucuronolactona, un ingrediente común en las bebidas energéticas.

Los alimentos que son altos en azúcar pueden tener un efecto similar a las bebidas con cafeína.
Otros alimentos como los alimentos procesados (por ejemplo, carnes enlatadas y cenas instantáneas/de microondas),
los alimentos grasos (tocino y pollo frito),
los alimentos hidrogenados (galletas y snacks),
y alimentos ricos en almidón (por ejemplo, las papas y granos refinados) también han sido asociados a peores ataques de pánico o a una mayor frecuencia de ataques de pánico (Cuando se trata de alimentos ricos en almidón, compruebe su calidad mediante el uso de un índice glucémico.).
Estos son sólo correlaciones, lo que significa que no hay enlaces directos o conexiones de causa y efecto.
Pero tenga en mente que fumar cigarrillos y cáncer de pulmón es una correlación también.
Si usted ha estado sufriendo de ataques de pánico desde hace algún tiempo, y nunca ha pensado en la posibilidad de cambiar su dieta, tal vez ahora sea un buen momento para comenzar.

Para empezar, mejore su dieta consumiendo alimentos contra la ansiedad y trate de comer una gran cantidad de alimentos no elaborados. Comer una buena cantidad de alimentos crudos como las frutas o verduras (en ensaladas) es una buena manera de limpiar su cuerpo de cualquier toxina construida a partir de una dieta poco saludable.

Incluir carnes magras, cereales integrales y productos lácteos con bajos en grasa también pueden limpiar su sistema. También es importante recordar que estos alimentos deben ser consumidos en las cantidades correctas o las porciones diarias adecuadas.

El mejor consejo es iniciar su tratamiento de ansiedad consumiendo alimentos contra la ansiedad

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Categoría:

Medicina natural

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20 Comentarios

  • Lili Carreto Hace 4 meses

    El audio es pésimo

  • arregla el micro plz, se escucha bastante agudo y llega a lastimar .. el contenido muy bueno

  • ByXander Hace 4 meses

    a veces se me para la respiración soy una persona que sufre de ataques de pánico y esos me asusta

  • Carito card Hace 4 meses

    Es Verdad ..  La Alimentación es lo principal 🙂

  • Ana María Tellez Dolores Hace 4 meses

    me parece interesante el video para las personas que padecemos de ansiedad

  • Lorenzo Quiroz Hace 4 meses

    Ahora entiendo porque tomar coca cola, bebidas con azúcares, comida comprada que regularmente es muy grasosa me provocaba ataques ansiedad, cuando ya llevaba tiempo sin sufrirlos. 😀

  • angelica rivera Hace 4 meses

    que bien voy aponer en practica tus recomendaciones gracias

  • M1GU3L P3ñ4 Hace 4 meses

    buenos datos sobre como alimentarnos bien, muy buena informacion, pero, porfavor mejoren el audio!!

    Gracias, La Gerencia

  • Carlos De León Hace 4 meses

    Gracias vi el video me hizo mas conciente

  • Martha Perdomo Hace 4 meses

    Soy Marta urdirla muy buenas tus sujereciad para ataques de pánico cusndo tengas otro tema para esto quiero leerlo grciss soy Marta y también sufro de esto ayúdame por favor bendiciones en todos los días Marta

  • joey haro Hace 4 meses

    muchas gracias por tus consejos

  • yenny jasbleidy rodriguez mendez Hace 4 meses

    lo que mas me a dolido es que mi familia se burla de mi ansiedad hacen comentarios ridiculos si supieran por lo que es pasar por esto y la verdad le pido A DIOS que nunca les pase esto y a ningun ser humano y als personas que sufren de esta vaina tan maluca se curen pronto yo oro siempre por ustedes y pormi tambien suerte para todos DIOS LOS BENDIGA

  • yenny jasbleidy rodriguez mendez Hace 4 meses

    gracias pero la verdad mis manos transpiraron por el audio se que no es tu culpa bendiciones

  • 77Angelica1 Hace 4 meses

    se oye muy feo la voz, muy agudo. buena informasion?

  • CANESTI CHANNEL Hace 4 meses

    UN VIDEO MAS, CON UNA MAS DE LAS MIL TEORIAS DIFERENTES SOBRE EL MISMO PROBLEMA..CADA QUIEN DANDO SU REMEDIO, CONSEJO, OPINION, QUE VA DESDE EL EXTREMISTA QUE DICE QUE SE CURA LA DEPRESION CON LA PRACTICA DE LA "IRA", EL ENOJO EXTREMO SEGUN EL VAYA REMEDIO LOCO Y ASI PASANDO POR ACUMPUNTURA, NATURISTAS, NUTRIOLOGOS, JUGOTERAPIA, AROMATERAPIA, REIKI, FLORESTERAPIA, MIL AUTORES DE LIBROS DE METAFISICA,Y ASI COMO EN UN MERCADO JALANDO CLIENTES CADA QUIEN USANDO TODO TIPO DE ARGUMENTOS INIMAGINABLES

  • Sofii Ibarra Hace 4 meses

    tengo ansiedad y panico y solo espero que algun dia se termine .

  • mario juarez villareal Hace 4 meses

    Tu audio me provoca ansiedad jaja, aunque esta muy buena la información 🙂

  • fernando vivanco Hace 4 meses

    me gusto gracias por tu ayuda

  • Adán Hernández Torres Hace 4 meses

    Muchas gracias Úrsula, me es muy util tu ayuda ya que mi esposa sufre de ansiedad.

  • FireElectrick Hace 4 meses

    Corregir el audio porfavor