Muchas veces recurrimos a elementos químicos y medicinas de laboratorio para controlar nuestra ansiedad o superar el estrés, no siendo conscientes de la cantidad de suplementos y alimentos que pueden ayudarnos en esta compleja y pesada labor.

Hoy hablamos con Ana María Lajusticia experta en suplementos naturales para curar la ansiedad o ayudarnos a los que sufrimos estrés.

Existen infinidad de suplementos naturales como el magnesio o el triptófano que podemos encontrar en multitud de alimentos naturales, frutas, verduras, etc.

La ansiedad y el estrés son dos de las peores enfermedades del siglo en el que vivimos. Pero no somos conscientes a veces de lo sencillo que es curar la ansiedad con alimentos cotidianos.

En este video ayudo a las personas que quieren ayudar a familiares o amigos con ansiedad, enumerando los consejos que no deben dar: https://www.youtube.com/watch?v=qixA9WPYujk&t=346s

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Ana María LaJusticia, una eminencia en el campo de la Dietética, basada en la Bioquímica y Biología molecular nos cuenta qué suplementos podemos tomar para controlar los típicos síntomas de la ansiedad.

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Categoría:

Medicina natural

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42 Comentarios

  • Estela g. Hace 2 meses

    Impresionante esta señora Dñ Ana Maria..la he descubierto hace poco y estoy encantada.Gracias Rocío como he aprendido hoy.Yo adoraba las clases de química ..

  • Alejandro Lovato Hace 2 meses

    Si esto me ayuda con mi ansiedad y nervios.

  • Alejandro Lovato Hace 2 meses

    donde y como lo consigo,elTriptofano y/o magnesio en PERÚ .

  • Micky Leone Iglesias Hace 2 meses

    Me encatooo! muchísimas gracias por la informacion, de verdad que me es muy útil. Gracias a las dos son fantásticas!

  • paula anselmo Hace 2 meses

    Una persona encantadora , cuanto sabe y que linda se ve por la edad q tiene

  • Xochitl Armas Hace 2 meses

    Me doy cuenta que todo el poder es pararse en los hombros de los grandes. ¿No es así Rocio Lacasa?

  • Xochitl Armas Hace 2 meses

    ¿Que cantidad de magnesio contiene el agua de mar?

  • Xochitl Armas Hace 2 meses

    Yo tomo todos los días un gramo de magnesio, otro gramo de vitamina C y dos cucharaditas de acido hialuronico con colageno, miel de abeja,, esta ultima no se si es correcto, únicamente por la mañana y practico TAI CHI y Meditación TAOISTA, tengo 64 años y me siento fenomenal, pero voy a agregar varios consejos de A.M Lajusticia 🙏

  • Yuribeth Zerpa Hace 2 meses

    LA AMOOOOOO

  • Dora Vergara Hace 2 meses

    Aparte de la banana que alimentos tiene potasio

  • Enrike Ovalled Hace 2 meses

    Que encanto de señora. Tanta sabiduría. Dios la bendiga.

  • Mayte Piñeiro Soaje Hace 2 meses

    No menciona el plátano para el triptófano?

  • Gabriela Garrido Hace 2 meses

    Excelente informe!!! Gracias!!! Gaby desde Argentina

  • Maria Josefa Fajardo Renza Hace 2 meses

    El Magnesio puede ocasionar algún trastorno o efermedad en la retina o en alguna parte de los ojos? Maria gracias.

  • Maria Josefa Fajardo Renza Hace 2 meses

    Dra. Ana Maria Lajusticia. Los Otorrinos y especialistas aceveran El Tinitus es una enfermedad que no tiene cura. Su opinión es muy importante. Maria de Colombia.

  • Maria Josefa Fajardo Renza Hace 2 meses

    Agradecida con la Dra. Ana Maria por compartir sus invaluables conocimientos. Necesito su consejo para el Tinitus progresivo que afecta mi ansiedad.

  • Desirée Cabrera Martín Hace 2 meses

    Su conocimiento es nuestra fuente de salud. Enhorabuena por esa sabiduría tan bien explicada. No tengo palabras para exaltar la elegancia y claridad de sus explicaciones. Muchísimas gracias por compartir su sabiduría para nuestro bienestar.

  • maria Sanchez Hace 2 meses

    Yo prefiero usar horno normal no el microondas porque aparte de que le quita lo bueno a los alimentos con la redacción agrega algo muy malo a los alimentos

  • Cecilia Lara Hace 2 meses

    Yo subro esta orible enfermeda gracias por ayudarnos

  • Rachel Romero Hace 2 meses

    increible informacion muchas gracias bendiciones

  • Maria Alvarez Hace 2 meses

    INFINITAS BENDICIONES PARA LA QUERIDISIMA DRA..ANA MARIA..BESITOS DESDE CHILE…

  • Olivia Galindo Hace 2 meses

    Que pasa si toma uno mas de lo que el cuerpo necesite?

  • Maria Juarez Hace 2 meses

    Hola muy interesante lo que habla ANA María todos estos síntomas de los que habla yo los tengo dolores musculares articulaciones ,ansiedad ,taquicardia , los pequeños movimientos de los ojos , las luces , los pinchazos en el corazón , mareos , siento que me muero por favor a que página o teléfono me podría comunicar y cuales suplementos me podría recomendar la doctora , tengo 56 años no tomo estrógenos no soy obesa yo quiero sus productos espero su contestación bendiciones

  • Ruubén Miguel Vallés Hace 2 meses

    Hola como puedo adquirir ana magnesio de amlj . Increible video no se como vivo sin magnesio de ana maria

  • Dani Orozco Hace 2 meses

    Buenas tardes, yo estoy bajo tratamiento médico por la ansiedad. Aún así puedo consumír magnesio. Que recomienda para los zumbidos de oídos acausa de la ansiedad, ya que este padecimiento es horrible.

  • Isabel Ramirez Hace 2 meses

    buenas tardes un saludo muchas gracias por tan valiosa información..Yo estoy tratando de dejar los antidepresivos y los ansiolíticos clonazepam porque veo que no me ayudan voy a tratar de chequear mi magnesio Dios las bendiga hoy si con este video muy bueno ya me sudcribi

  • EDWING CRUZ BELLO Hace 2 meses

    El coco es rico en magnesio

  • EDWING CRUZ BELLO Hace 2 meses

    Me gustó tu video Rocío, es muy lógico, revelar una verdad así inspira confianza.

  • Martha Cecilia Sanchez Valencia Hace 2 meses

    Dónde puedo comprar sus productos en Colombia ?. Si no se distribuye, qué marcas recomiendan ?

  • Janina Cervera Rocas Hace 2 meses

    Muy interesante , yo tomo el clorurlo de magnesio …

  • Carmen Alejos Hace 2 meses

    ola ya no aguanto los bochornos ya entre a la menupaucia que me recomienda, me interesa su medicamento

  • Natalia AC Hace 2 meses

    Qué eminencia. Adoro a esta mujer.

  • DjMarshall Hace 2 meses

    El consumo del magnesio mejora que una persona no tenga retención de líquidos?

  • Luva Galva Hace 2 meses

    De verdad que si, información muy valiosa, muchísimas gracias

  • Luva Galva Hace 2 meses

    Pues yo hago ORMUS

  • Seniar R Hace 2 meses

    Cómo se va a tomar Leche si esta super contaminada con q las vacas comen todo genéricamente modificado, muchos tienen problemas de digestión

  • Adrián Ramos Domínguez Hace 2 meses

    Yo tengo una duda…Por qué si todo es tan simple como tomar magnesio por qué todos los hemogramas simples, qué es la primera prueba que te pide un médico cabecera no reflejan falta de este mineral…

  • Blanca Bernal Hace 2 meses

    Dios la bendiga señora Ana Maria la Juticia y la conserve tan lucida

  • CChiu Emprend Hace 2 meses

    Y si tienes trombosis puedes tomar magnesio?

  • Librada Serna Hace 2 meses

    que puede aser cuando ay candida TENGO ARTRITIS reumatoide lupus mi cara esta manchada

  • Manuel Diaz Hace 2 meses

    Me deleito con sus conferencias. Dios la bendiga, estoy tomando el óxido de mg(400mg dos veces al día. Eso está bien? Espero su respuesta. La admiro muchísimo, siga ayudando a todos lo qué la seguimos 🙏😘🤗👏❤️

  • Erika Asmat Hace 2 meses

    en peru se encuentra sus productos
    gracias