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Crisis de ansiedad sintomas | 3. Ajustes dietéticos son útiles en el tratamiento de la ansiedad. Se ha identificado que, el magnesio juega un papel importante en la relajación de los músculos del cuerpo, y su deficiencia puede dar lugar a la ansiedad. La falta de calcio y de la vitamina B en el cuerpo también puede llevar al empeoramiento de los síntomas de ansiedad. Es por esta razón que se recomienda consumir verduras de hoja verde, cereales integrales y productos lácteos con bajo contenido de grasa. Las drogas como la cafeína, la nicotina y otros estimulantes del sistema nervioso central se debe evitar, ya que provocan la liberación de adrenalina, que es una de las sustancias químicas que provocan ansiedad. Al elegir los alimentos en su tienda local de comestibles, evitar aquellos que son procesados, contienen conservantes, aditivos o sales.

Crisis de ansiedad sintomas

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Categoría:

Medicina natural

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