Ejercicios para controlar la anisedad

Existen muchos ejercicios muy eficaces y totalmente naturales para controlar la ansiedad y disminuir sus efectos.
En este video, os voy a enseñar una serie de cosas que debemos hacer para poder controlar la ansiedad de una forma eficaz.

Esto vamos a afrontarlo de un punto de vista desde el que vamos a aumentar nuestra autoestima, a subir nuestro optimismo y a ver la vida desde un punto de vista objetivo y con mucha más positividad.

Este ejercicio, lo puse en práctica hace tiempo y se puede hacer en cualquier momento del día.
El objetivo de este ejercicio (además de ayudar a controlar la ansiedad), es el de subir nuestra autoestima

Publicidad

Conoce tu Futuro con el Tarot y la Numerologia

Consultas desde España: 806424332.

Consultas desde España: 934363263.

Consultas desde USA: 0014076800313.

Categoría:

Medicina natural

Dejar un comentario

Your email address will not be published.

*

47 Comentarios

  • Bryan red Hace 2 meses

    Dios mío el de la tabla me funciono …

  • Bettina R Hace 2 meses

    Muy buen ejercicio y consejo para levamtar la autoestima Erik,gracias.

  • ADRIAN SOLANO Hace 2 meses

    Muchiiiiisimas gracias Erick, este es uno de tus mejores videos, con ejercicios tan simples me he podido curar, Saludos desde Ecuador¡

  • Lot Bello Hace 2 meses

    diaculpen como se llama el video donde eric explica como salir de esto donde tiene el dibujo de un arbol

  • Jose Reyes Hace 2 meses

    Tanlindo como explica bien megusta con ke amor ase sutrabajo el nolo hace pordinero como otros

  • Martin Perez Hace 2 meses

    Ánimo

  • Nicolle Chota Vela Hace 2 meses

    Amigo te digo q mi mamá sufre de esto .. ella llora se desespera mira lo negativo no puede dormir … Porfavor necesito q me ayude yo amo muchísimo ami mamá
    Quiero q me ayude

  • David diax diax slv Hace 2 meses

    Siento que no puedo respirar x si mismo y no dejo de pensar en mi respiración y eso me agobia

  • La mosca y la sopa.1312 Hace 2 meses

    No tengo nada que anotar en esa lista, prefiero meterme un tiro en la cabeza.

  • constanza piedrahita Hace 2 meses

    Es horrible

  • Omar Perez Hace 2 meses

    Gracias Erick

  • LK LM Hace 2 meses

    La ansiedad causa cancer y otros tipos de enfermedades?

  • jesus rodriguez Hace 2 meses

    No se den x vencidos si se puede. Poco a poco lo estoy logrando ustedes también

  • exiel flores Hace 2 meses

    Pz yo llevo 6 años con asiedad y no e podido curarme necesito alluda cada día más enpioro me dan taticardias siento que. Desmayo siento quedar loco tengo olvidos sensaciones de irrealidad fatiga agonías tristezas preocupaciones de no poder curarme y no poder seguir mis objetivos que quiero lograr pero no puedo x está ansiedad x favor necesito alluda !!!

  • María José González Hace 2 meses

    Hola graciad Eric y un saludo cariñoso desde sevilla ala mujer de 61 años de Costa Rica y amen y amen por tu comentario pimero como tu dices al Altisimo que es nuestro creador y nos conoce a cada uno de nosotros y damos gracias por personas como Eric con tan buena voluntad bendiciones

  • Bolivar Solano Hace 2 meses

    cuando hago ejercicio me empeoró o veo una chica

  • Claudia Rangel Hace 2 meses

    Hace unos dias me paso eso entre en panico y la ansiedad la verdad tengo miedo poes siento k se me sale el corazon …. no se como controlarme me dicen k debo aprender a respkrar pero no se tengo miedo solo cuando estoy con gente a mi al rededor me siento bien pero cuando estoy sola es cuando me gana eso

  • Vermillion - Hace 2 meses

    Desde niño he sufrido este calvario, tenia sensaciones de irrealidad todo el tiempo, baja autoestima, etc, mis padres jamás lo notaron, y yo simplemente no sabia que ocurría, todo empeoró a la edad de 13 años, que fue cuando mis síntomas se incrementaron y empezaron los ataques de pánico, los ataques de ansiedad eran cosa de todo el día, todos los días, a estas alturas nada me parece relevante, vivir, ni el suicidio. He dejado de sentir muchas cosas, miedo, alegría, tristeza y así podría seguir, cuando puedo relajarme me es extraño, porque estoy tan acostumbrado a estar bajo estos ataques, que no puedo acostumbrarme a estar bien, tengo una especie de síndrome de estocolmo con esto, ya no quiero ayuda, no tengo deseos de "curarme" no quiero que se metan con lo que me atormenta, por eso les escribo esto, quienes sufran de esta mierda, ¡Háganse ver! por favor, porque esto termina consumiéndote y al final todo deja de importarte.

  • Geovany Pedroza Hace 2 meses

    Es bueno escuchar musica relajante para superar la ansiedad

  • Mauricio Mazo Hace 2 meses

    Es duro esta situación ya voy para un año con anciedad generalizada

  • Clau Escalona Hace 2 meses

    Yo tambien sufro de ansiedad 😔 Ame tus videos

  • Erick toma tu 👍👍👍👍👍

  • Jesus David Martínez Rangel me hiciste reír con tu comentario😂👍

  • Rcardo Octavio Najera Tapia Hace 2 meses

    Meda miedo la anciedad

  • Maria Coronil Hace 2 meses

    Hola erick profundiza en tus terapias daños más detalles tu viviste esto que ahora afrontamos nosotros sabes lo que se siente por favor ayudanos

  • Daniel Fuentes Hace 2 meses

    Gracias buen hombre

  • Perla San Hace 2 meses

    Alguien que me pase su facebook para hablar de esto :v

  • paola liberona Hace 2 meses

    me dan ganas de llorar al pensar en esas cosas buenas, será normal ? 🙁

  • Ana Clara Calderon Hace 2 meses

    gracias por tus consejos son muy útiles

  • clara rossaroli Hace 2 meses

    Gracias Eric!! muy buen vídeo

  • Lucas Hace 2 meses

    Aconseja afeitarse y en lo ultimos videos sale con más barba que Bin Laden !!!

  • Jesus Casique Hace 2 meses

    yo voy saliendo de la anciedad viendo los videos ir a nadar aser deporte afrontando la vida no pasa nada y ponganse vitaminas bellodeta y veran

  • Jesus Casique Hace 2 meses

    si se curan viendo los videos

  • luuulii vegaa Hace 2 meses

    sufro de anciedan .. Y la estoy pasando Muy Mal

  • Jesus David Martinez Rangel Hace 2 meses

    esque esta cabron tener auto estima y por lo tanto no sentir ansiedad cuando estas feo de amadre, no como tu compa

  • Nahyara ojeda Hace 2 meses

    cuanta veces se toma el tila por dia

  • Lucia Martin Montes Hace 2 meses

    Eric,gracias por tus videos,yo estoy en tratamiento psicológico y la verdad es que todo lo que dices es lo que me dice psicóloga, ayudas muchísimo y es cierto que la ansiedad se cura gradualmente, yo he mejorado bastante para las crisis que tenía, pero aun me queda un camino por recorrer ya que la mayoría de las veces que salgo a la calle tengo esa sensación de mareo y de aturdimiento y a pesar de que me agobia no dejo de salir,también es cierto que no hay que tener prisas por curarse ya que ese es uno de los fallos que suelo tener,la desesperación y las prisas que lo único que hace es dar un paso hacía atrás.Bueno solo agradecer tu labor y consejos que tanto nos ayuda a tantísimas personas

  • josue l7 Hace 2 meses

    muy buenos consejos erick dtb los pondré en práctica saludos

  • jose carlos barrerp Hace 2 meses

    Soy una persona muy sincera y esto lo digo con toda mi humildad y sinceridad tb es el calor vivo en Barcelona y hace un calor insoportable lo que voy a hacer es aplicar lo de la autoestima otra vez estaba casi curado ha sido la primavera

  • jose carlos barrerp Hace 2 meses

    Tienes toda la razón de veras y me alegra que hayas curado tu problema yo lo llegue a controlar y compraría tu método pero no tengo un duro lo que aplicó de ti es la alimentación y un vídeo que leí que comentaste que si vais a una persona que sigáis yendo y voy Pero desde que entró la primavera tube una recaída me notaba una mejora gradual y a veces muy gradual decirte que te veo una persona con conocimientos por aquí hay mucho de ínternet pero realmente para mi tu eres el mejor por la capacidad que tienes de ayudar a la gente yo antes era más o menos como tu ayude cuando estaba bien a una persona que sufría esto y la recaída el desencadenante principal fue la pérdida de un familiar es lo peor que me ha pasado en la vida lo que hago cuando pueda es escaparme y ir a la montaña incluso cojer el coche solo si tuviera eso que pides no dudaba en coger ese método y algo que decías de que si va mal se devolvía el dinero yo para nada lo hago primero pq te ganas la vida así ayudando a los demás y eso es lo mejor que hay para mi ayudar a los demás no con el dinero sino emocionalmente

  • viviana parra de morales Hace 2 meses

    pprfavor dime porque yo ciento que se sale mi corazon como con.agudo.y se me quiere salir por la garganta….. ciento.mi cara dormida aveses no siento como so mis piernas. se.ba.aparalisar….. porfavor.ayudame

  • Jazmin Millan Hace 2 meses

    graciassss que grande eres Dios te bendiga siempre te descubrí hace poco eres mi sicólogo preferido😍😍😍😍😍😍

  • ingrid mancilla roca Hace 2 meses

    Gracias Eric por tu ayuda😙😙

  • cdarklen Hace 2 meses

    Saludos Erick, quisiera saber de que puedo hablarle a mi pareja cuando tiene un ataque de ansiedad, que puedo decirle, me duele verla así y aveces me frustra no poder hacer nada pero no soy de los que se dan por vencido, te agradezco mucho tu ayuda

  • cdarklen Hace 2 meses

    Saludos Erick, quisiera saber de que puedo hablarle a mi pareja cuando tiene un ataque de ansiedad, que puedo decirle, me duele verla así y aveces me frustra no poder hacer nada pero no soy de los que se dan por vencido, te agradezco mucho tu ayuda

  • Almendra Iman Hace 2 meses

    UNA PERSONA CON ANSIEDAD PUEDE SEGUIR SU VIDA NORMALL,,SUS ESTUDIOSS EN LA UNIVERSIDAD

  • Francisco Zuñiga Hace 2 meses

    Clarito o sea conciso y preciso, gracias…